可以的。味道鲜美。
材料：老鸭500克，海带100克，无花果30克，老姜一块，花椒四五粒。
制作：
1、老鸭子打整干净，取出内脏后切块；无花果清水冲洗后切片，老姜拍烂待用。
2、将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即可（不用另外加油）。
3、水烧开后倒入炒好的鸭块、无花果、海带，加入备好的老姜、花椒。
孕妇可以吃无花果吗早期
春季营养美味汤谱，养胃又营养。
一、香菇板栗鸡腿汤：
1.香菇/板栗/鸡腿/胡萝卜/无花果，鸡腿下锅煮2分钟，用清水冲洗血沫，香菇胡萝卜切块和鸡腿一起放入锅中，加适量水炖煮1小时45分，真的太香了，鸡腿好好吃，大孩子加点盐调味哦。
二、菌菇煎蛋鲜虾汤：
1.鲜虾/菌菇/葱/香菇/鸡蛋，虾用姜片去腥，菌菇焯水捞出，锅中放油，虾仁翻炒变色，加入菌菇和炒好的鸡蛋翻炒，一会加入开水煮开就好啦。
三、海带玉米排骨汤：
1.裙带菜/排骨/山药/玉米/胡萝卜，排骨下锅煮2分钟捞出，用清水冲洗血沫，胡萝、山药、玉米切块同排骨一起放入锅中，加适量水炖煮1小时15分钟，出锅太香了，宝宝和妈妈都可以吃。
四、白萝卜牛腩汤：
1.白萝卜/牛腩/葱姜/香菜，牛腩、葱姜冷水下锅煮开撇去浮沫，葱姜炒香，加入牛腩翻炒一下，倒入热水炖煮60分钟，再放白萝卜煮30分钟，出锅前加点盐，香菜调味。
五、山药玉米排骨汤：
1.排骨/玉米/山药/红枣/胡萝卜/葱姜，排骨放葱姜焯水去腥，一起放入炖锅，焖煮1小时30分钟，真的太香了。
六、酸甜开胃罗宋汤：
食材：牛肉/西红柿/玉米/西芹，/土豆
制作 技巧：洋葱炒香，倒入牛肉翻炒变色，放番茄+2勺番茄酱炒出汁，加水炖40分钟，加点盐调味即可。
七、苹果瘦肉汤：
食材：瘦肉/苹果/无花果
制作 技巧：瘦肉焯水和苹果无花果煮开转小火煮30分钟即可。
八、白萝卜玉米猪蹄汤：
食材：白萝卜/玉米/猪蹄/花生/葱姜
制作 技巧：猪蹄洗净泡出血水，放葱姜焯水备用，所有食材放入锅中炖煮40分钟，出锅前撒少许盐调味，撒香葱碎提香。
九、胡萝卜山药猪骨汤：
食材：山药/胡萝卜/排骨/香葱/姜/枸杞
制作 技巧：排骨泡出血水，放葱姜焯水备用，胡萝卜、排骨、姜放锅中加水炖40分钟，放山药炖20分钟，放枸杞炖15分钟，出锅撒点盐香菜提味。
孕妇可以吃无花果吗
孕妇可以吃无花果干，而且吃无花果干有很多的好处，它含有的胶质，还有纤维素能够清除孕妇体内的毒素。孕妇 由于缺乏锻炼，会有便秘的情况出现，这时候除了运动外，还可以借助无花果干来排毒通便，而且无花果干还有抗癌的 影响。有研究表明，孕妇吃无花果，还有疏通 的 影响，尤其是到了孕晚期，孕妇可以多吃一些无花果干。
很多孕妇会出现上火的症状，这时候吃无花果就可以起到消除喉咙肿痛，而且还有抗炎症的 影响，还可以清理肠道，解毒等，其实，不光是对于孕妇有这么多的好处，对于正常的人也有很多的好处，是一种老少皆宜的食品。
只是孕妇在吃 物品的时候，虽然说可以吃的， 然而需要注意每次食用的量，过多的食用后，对身体有好处的食物也就会变成有害的食物，这样就会伤害到胎儿。
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
孕妇吃无花果胎儿会偏大吗
可以。
“孕妇是可以适当的食用无花果的，无花果的营养非常 丰富，含有着 丰富的蛋白质，其中包含有十八种氨基酸，包括人体必需的八种氨基酸，其中天门冬氨酸的含量是最高的，能够帮助孕妇恢复体力、缓解疲劳。
无花果的干果中还含有着非常 丰富的碳水化合物，大约有34%的葡萄糖，都是可以被人体直接吸收和利用的，大约31%是果糖，7%是蔗糖，因此热量也比较低。”
在怀孕期间，孕妇是可以吃无花果的。无花果营养 价格 丰富，含有大量的水解酶、柠檬酸、蛋白酶等成分。无花果膳食纤维也较 丰富，还含有大量的胶质，有促进肠道蠕动、润肠通便的功效，如果孕妇有便秘情形，吃了可以缓解。还有钙及铁元素含量比较高，可以补钙预防贫血。也可以降血糖和预防高血压。对于孕妇来说，只要孕妇没有其它疾病，比如脂肪肝、脑血管意外、腹泻等，是可以吃无花果的。建议孕妇在怀孕期间饮食粗细搭配，营养要均衡，避免辛辣 的食物。
孕中期饮食注意事项：
随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能 提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高， 由于维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。